Determinazione, misurazione e validazione della velocità aerobica massima

Sep 18, 2023

Rapporti scientifici volume 13, numero articolo: 8006 (2023) Citare questo articolo

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Questo studio ha determinato la velocità aerobica massima (MAS) a una velocità che utilizza il contributo aerobico massimo e quello anaerobico minimo. Questo metodo per determinare la MAS è stato confrontato tra atleti allenati nella resistenza (ET) e nello sprint (ST). Diciannove e 21 partecipanti sani sono stati selezionati rispettivamente per la determinazione e la validazione della MAS. Tutti gli atleti hanno completato cinque sessioni di esercizi in laboratorio. I partecipanti che hanno convalidato il MAS hanno anche corso i 5000 m a tutto campo in pista. Il consumo di ossigeno alla MAS è stato pari al 96,09 ± 2,51% del consumo massimo di ossigeno (\({{\dot{\rm{V}}}}\text{O}_{\text{2max}}\)). La MAS aveva una correlazione significativamente più elevata con la velocità alla soglia del lattato (vLT), la velocità critica, 5000 m, la velocità del tempo di esaurimento a delta 50 oltre alla velocità del 5% a \({{\dot{\rm{V}} }}\text{O}_{\text{2max}}\) (TlimυΔ50 + 5%v\({{\dot{\rm{V}}}}\text{O}_{\text{2max} }\)) e Vsub%95 (υΔ50 o υΔ50 + 5%v\({{\dot{\rm{V}}}}\text{O}_{\text{2max}}\)) rispetto a v\({{\dot{\rm{V}}}}\text{O}_{\text{2max}}\), e ha previsto una velocità di 5000 m (R2 = 0,90, p < 0,001) e vLT (R2 = 0,96, p < 0,001). Gli atleti ET hanno raggiunto una MAS significativamente più alta (16,07 ± 1,58 km·h−1 contro 12,77 ± 0,81 km·h−1, p ≤ 0,001) e un'energia aerobica massima (EMAS) (52,87 ± 5,35 ml·kg−1·min−1 vs. 46,42 ± 3,38 ml·kg−1·min−1, p = 0,005) e una durata significativamente più breve alla MAS (ET: 678,59 ± 165,44 s; ST: 840,28 ± 164,97 s, p = 0,039). Gli atleti ST avevano una velocità massima significativamente più elevata (35,21 ± 1,90 km·h−1, p < 0,001) su una distanza significativamente più lunga (41,05 ± 3,14 m, p = 0,003) nel test di corsa sprint di 50 m. Differenze significative sono state osservate anche nella prestazione dello sprint di 50 m (p < 0,001) e nel picco di lattato nel sangue post-esercizio (p = 0,005). Questo studio dimostra che MAS è più accurato con una percentuale di v\({{\dot{\rm{V}}}}\text{O}_{\text{2max}}\) che con v\({{ \dot{\rm{V}}}}\text{O}_{\text{2max}}\). Il calcolo accurato del MAS può essere utilizzato per prevedere le prestazioni di corsa con errori inferiori (Running Energy Reserve Index Paper).

La misurazione della velocità aerobica massima (MAS) è essenziale per determinare le prestazioni aerobiche e anaerobiche di vari atleti. Tuttavia, nella letteratura esistente1 non vi è accordo sulla definizione e sulla misurazione della MAS. Termini come velocità massima (Vmax), velocità al massimo consumo di ossigeno (v\({{\dot{\rm{V}}}}\text{O}_{\text{2max}}\)), corsa di punta velocità e la velocità aerobica massima sono state utilizzate per rappresentare la MAS. Gli studi hanno considerato prevalentemente v\({{\dot{\rm{V}}}}\text{O}_{\text{2max}}\) come MAS1,2. Tuttavia, esiste un'elevata variabilità in letteratura per quanto riguarda le velocità e gli incrementi utilizzati per misurare v\({{\dot{\rm{V}}}}\text{O}_{\text{2max}}\), che si dice produca risultati diversi per lo stesso corridore3. Gli studi sull'importanza relativa dell'energia aerobica e anaerobica durante la corsa hanno suggerito che il tempo di esaurimento (Tlim) è v\({{\dot{\rm{V}}}}\text{O}_{\text{2max} }\) utilizza una quantità maggiore di energia anaerobica e pertanto selezionare v\({{\dot{\rm{V}}}}\text{O}_{\text{2max}}\) come MAS potrebbe non essere accurato4 ,5,6. Poiché la MAS dovrebbe utilizzare la massima energia aerobica (EMAS) e il minimo contributo possibile di energia anaerobica, la MAS dovrebbe essere inferiore a v\({{\dot{\rm{V}}}}\text{O}_{\text{2max} }\) ad una velocità precisa con una corrispondente risposta più bassa del lattato nel sangue (BLa)1. Inoltre, esiste un'ampia gamma di variazioni intergruppo nel massimo consumo di ossigeno (\({{\dot{\rm{V}}}}\text{O}_{\text{2max}}\)) tra individui, che variano a seconda del background atletico e del sesso dell'atleta7. Pertanto, attualmente non esiste un’accettazione universale di un unico standard di misura della MAS.

L'esercizio fisico al di sopra della velocità critica (CS), che è vicina alla velocità della soglia del lattato (vLT), porta a un lento ulteriore aumento del consumo di ossigeno (\({{\dot{\rm{V}}}}\text{O} _{\testo{2}}\))8. La soglia del lattato (LT) viene solitamente rilevata nel punto in cui BLa ha un aumento non lineare durante l'esercizio poiché riflette la produzione netta di lattato che ha superato l'eliminazione del lattato. Tali concentrazioni di BLa vengono solitamente rilevate durante test da sforzo incrementali graduali che indicano le curve del lattato. Pertanto, lo spostamento delle curve del lattato indica un cambiamento nella capacità aerobica, nota anche come LT9. Questa componente lenta di \({{\dot{\rm{V}}}}\text{O}_{\text{2}}\) diventa evidente a circa 80–110 s dall'inizio dell'esercizio al massimo sforzo, dove un intervallo di velocità è stimato come EMAS10. Una delle intensità proposte alla quale è possibile determinare l'EMAS è nota come velocità del delta 50 (υΔ50), la mediana di v\({{\dot{\rm{V}}}}\text{O}_{\text {2max}}\) e vLT11. Le misurazioni per vLT, v\({{\dot{\rm{V}}}}\text{O}_{\text{2max}}\) e υΔ50 di 8 corridori di lunga distanza altamente allenati hanno riscontrato che υΔ50 era pari a 91% di \({{\dot{\rm{V}}}}\text{O}_{\text{2max}}\) (\({{\dot{\rm{V}}}}\ testo{O}_{\text{2max}}\) = 59,8 ml·kg−1·min−1, v\({{\dot{\rm{V}}}}\text{O}_{\ testo{2max}}\) = 18,5 km·h−1, vLT = 15,2 km·h−1, υΔ50 = 16,9 km·h−1)12. Tuttavia, questa velocità non sembra suscitare l’EMAS negli atleti allenati8. Pertanto, in questo studio verrà utilizzata per i partecipanti un'ipotetica intensità minima di υΔ50 + 5%v\({{\dot{\rm{V}}}}\text{O}_{\text{2max}}\) che non hanno raggiunto EMAS a υΔ50.